Définis un cadre avec tes parents

Chaque famille est unique. Discute avec tes parents de ces suggestions et ajoutez vos propres idées pour construire ensemble un plan qui corresponde vraiment à ton mode de vie.

Zones sans écran : 🍽️ Pas de téléphone à table ou pendant les repas en famille.

Limites de temps de concentration : 📚 Temps sans écran pendant les devoirs ou les sessions d'étude.

Pauses programmées : 🌳 Pauses régulières sans écran pour l'activité physique ou d'autres intérêts.

Hub de recharge : 🔌 Chargez les appareils en dehors des chambres pendant la nuit.

Temps d'écran : 🕘 Respectez une limite d'utilisation quotidienne.

Coucher numérique : 😴 Repos nocturne sans téléphone.

À l'obtention de ton Smartphone Pass, tu recevras un rappel de ces choix.

Continuer